praktiline teave
Pam Holland
kas kunstioskus on vajalik?
Kunstioskus ei ole teraapias osalemise eelduseks.
Kunsti ja looduslikke materjale kasutatakse eneseväljenduse vahendina, et toetada sisemist protsessi, avastada uusi vaatenurki ja leida isiklikke ressursse.
Kunsti loomine ei ole eesmärk omaette, vaid võimalus mõista ja väljendada tundeid, mille sõnadesse panemine võib olla keeruline. Loominguline protsess aitab terapeudil paremini mõista Sinu kogemust ja toetada Sind muutuste teel. Loodud kunstitööd saad soovi korral kaasa võtta, samas võivad looduses sündinud teosed jääda sinna oma elu elama.
kus seansid toimuvad?
Looduskunstiteraapia seansid toimuvad üldjuhul looduskeskkonnas. Vajadusel võime alustada ka siseruumist ning liikuda samm-sammult õue – see sõltub Sinu valmisolekust ja varasematest kogemustest.
Koha lepime kokku vastavalt soovidele ja võimalustele: see võib olla Tallinna kesklinna park või linna lähiümbruses paiknev turvaline ja tuttav looduspaik, millega terapeut on eelnevalt tutvunud.
Kohtumised siseruumis toimuvad samuti Tallinnas, armsas ja hubases Loovusstuudios.
Kuidas pean ettevalmistama?
Seansid võivad toimuda igal aastaajal, kuid kohandame tegevused vastavalt ilmaoludele. Hea oleks valida ilmastikule sobivad riided ja jalanõud, mis lubavad liikuda ning looduses end vabalt tunda.
Seansile ei ole vaja midagi kaasa võtta. Kõik töövahendid ja vajalikud materjalid on terapeudi poolt või leitavad loodusest.
Seansside kestus,
kulg ja sagedus
Ühe seansi kestus on 60-90 minutit. Selle aja jooksul lepime kokku seansi raamid ja sõnastame vestluse põhjal seansi eesmärgi. Seejärel on Sul piisavalt aega kunstitöö loomiseks. Pärast seda arutleme teemat kunstitöö abil, teeme kokkuvõtte ning lõpetame seansi. Kui seanss toimub looduses, siseneme ja väljume kokkulepitud looduskohta koos. Seanss looduses hõlmab ka liikumist ning loodusega suhestumist, näiteks looduse häälte kuulamine, materjali kogumine vms.
Võid tulla ainult ühele seansile, kuid sügavama muutuse ja protsessi toetamiseks soovitan käia mitmel seansil.
konfidentsiaalsus ja Turvalisus
Teraapia põhineb usaldusel.
Kõik, mida seansil jagad, on konfidentsiaalne.
Minu jaoks on oluline, et tunneksid end teraapias hoituna ja austatuna. Jälgin loovteraapia eetikanõudeid.
Loe nendest lähemalt siin
Avasta, kuidas loodus ja loovus toetavad sisemist tasakaalu!