Looduskunstiteraapia

Looduskunsti
teraapia

Looduskunsti‑
teraapia

kunstiteraapia

Kunstiteraapia on, sarnaselt muusika-, draama- ja liikumisteraapiale, üks loovteraapia suund, kus kasutatakse kunstipõhiseid meetodeid ja tehnikaid ning loomingulist protsessi inimese eneseväljenduse hõlbustamiseks ja vaimse tervise alaste eesmärkide saavutamiseks.
Selle keskmes on kolmiksuhe: klient, terapeut ja kunstilooming.
Kunstiteraapias ei ole tähtis kunstioskus ega visuaalne lõpptulemus, vaid loomeprotsess ja kunstitöö, mis aitavad mõtteid ja tundeid väljendada ning neid turvaliselt uurida ja mõtestada.
Loovterapeudid on magistritasemel kõrgharidusega spetsialistid, kes töötavad näiteks haiglates, haridus- ja sotsiaalasutustes, psühhiaatria- ja taastusraviosakondades, palliatiivravis ning eakate päevakeskustes. Samuti tegutsevad paljud terapeudid erapraksises või vaimse tervise keskustes.

looduskunstiteraapia

Looduskunstiteraapia ühendab kunstiteraapia põhimõtted looduse tervendava ja toetava mõjuga, tuginedes ökopsühholoogia ja ökokunstiteraapia alustele. See tähendab, et inimest nähakse osana loodusest ning teadvustatakse, kui sügavalt on meie heaolu ja tasakaal seotud ümbritseva loodusega.
Loodus ei ole looduskunstiteraapias üksnes taust, vaid aktiivne partner, kes pakub materjale, sümboleid ja peegeldusi. Kuna teraapia toimub enamasti looduskeskkonnas, siis liikumine, värske õhk, looduslikud helid ja aistingud aitavad kaasa turvalise ja taastava ruumi loomisel. Seanssidel kasutatakse kunstitööde loomisel rohkelt looduslikke materjale. Lähtudes kliendi vajadustest, toetab terapeut lahenduste leidmist, loovuse avardamist, uute vaatenurkade märkamist ning sisemiste ressursside kasutamist, luues võimaluse kogeda looduse rahustavat ja jõustavat mõju.

Looduskunstiteraapia pakub:

rohkem rahu ja tasakaalu igapäevaellu

uusi viise oma tunnete ja mõtete mõistmiseks

loovuse ja kujutlusvõime avardumist

looduse toetuse kogemist uutest vaatenurkadest

tähenduslikke kunstitöid

Millised on looduse terapeutilised tegurid?

Loodusel on mitmekülgne terapeutiline mõju, mida on kirjeldanud paljud autorid ja uuringud.
Kokkuvõtvalt võib neid tegureid rühmitada järgmiselt:

  • Kehaline kogemus – liikumine ja füüsiline kaasatus (kõndimine, puudutamine, tasakaalutunne) toetavad heaolu, kohalolu ja kehatunnetust.
  • Sensoorne stimulatsioon – looduse helid, lõhnad, valgus ja faktuurid lõdvestavad, toovad kohalolusse ja toetavad kognitiivset taastumist (attention restoration theory).
  • Sümboolne ja metafoorne tähendus – loodus pakub kujundeid ja protsesse, mis soodustavad enesepeegeldust ning sisemiste kogemuste mõtestamist.
  • Taastav ja stressi vähendav mõju – loodus rahustab, vähendab stressi ja kurnatust, toetades psühhofüsioloogilist tasakaalu (stress recovery theory).
  • Kuuluvustunne ja ökoloogiline side – loodus tekitab seotuse millegi suuremaga, avardab identiteeti ja loob ökoloogilise kuuluvuse (biofiilia hüpotees).
  • Esteetiline mõju ja rütmilisus – looduse ilu, valgusmäng ja hooajalised rütmid pakuvad tasakaalu ja inspiratsiooni.

Need tegurid loovad looduskunstiteraapias osalejale kordumatu, tähendusliku ja isikliku kogemuse.

Terapeudina saan ma suunata, kui palju loodust teadlikult seanssi kaasan, kuid ei saa kunagi täielikult ette määrata, kuidas ja millal loodus teraapiaprotsessi mõjutab – just see teebki looduskunstiteraapia eriliseks ja kordumatult huvitavaks.

Kellele sobib looduskunstiteraapia?

Looduskunstiteraapia saab pakkuda tuge:

  • Kooliealistele lastele, kelle eneseväljenduses on loovus, liikumine ja meelte kaudu kogemine loomulik osa.
  • Noortele ja teismelistele, kelle jaoks võib siseruumis toimuv teraapia tunduda piiravana, kuid looduskeskkond saab pakkuda tasakaalustavat neutraalset ruumi.
  • Täiskasvanutele, kes kogevad ärevust, stressi või läbipõlemise sümptomeid, sest pakub rahunemise ja kohalolu kogemust.
  • Eakatele, sest looduse tuttavus, sümboolika ja aeglane rütm võivad aidata mõtestada elukogemusi.

Lisaks võib looduskunstiteraapia olla toeks neile, kellel on keeruline tundeid sõnades väljendada, näiteks leina või usaldusraskuste korral.

Looduskunstiteraapia õues võib mõnele inimesele tunduda ka liialt intensiivne – looduslikud stiimulid võivad tekitada ebamugavust või ülekoormust. Kõike tundub olevat liialt palju.
Sellisel juhul on võimalik teraapiat läbi viia ka siseruumis, kasutades loodust inspiratsiooni ja materjalide allikana või liikuda siseruumis toimuvatelt seanssidelt järk-järgult looduskeskkonda.
Sobiva lahenduse leiame kliendi seisundit, vajadusi ja teraapia eesmärke arvesse võttes.

Avasta, kuidas loodus ja loovus toetavad sisemist tasakaalu!

Võta ühendust

Scroll to Top